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世界十大垃圾食品
世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物:
    一、油炸类食品
    1、导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)
    2、含致癌物质
    3、破坏维生素,使蛋白质变性
    二、腌制类食品
    1、导致高血压,肾负担过重和鼻咽癌
    2、影响粘膜系统(对肠胃有害)
    3、易得溃疡和发炎
    三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
    1、含3大致癌物质之一:亚硝酸盐(起防腐和显色作用)
    2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)
    四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
    1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)
    2、严重破坏维生素3、热量过多、营养成分低
    五、汽水可乐类食品1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
    六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
    1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
    2、只有热量,没有营养
    七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
    1、破坏维生素,使蛋白质变性
    2、热量过多,营养成分低
    八、话梅蜜饯类食品(果脯)
    1、含3大致癌物质之一:亚硝酸盐
    2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
    九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
    1、含奶油极易引起肥胖
    2、含糖量过高影响正餐
    十、烧烤类食品
    1、含大量“三苯四丙吡”(3大致癌物质之首)
    2、1只烤鸡腿=60支香烟的毒性
    3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担
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